BETYDLIGT VANLIGARE ÄN DE FLESTA TROR

-ATT SKADA SIG SJÄLV

Man kan skada sig mer eller mindre allvarligt, på olika sätt, av olika skäl och med olika syften. Ibland skadar sig personer för att de försöker ta sitt liv. Men för många är att skada sig något man gör för att lättare kunna leva.

Texten nedan är en översättning av “Woman and self-injury” publicerad av Bristol Crisis Service for Womans hemsida. De har vänligen låtit oss översätta deras text. Texten är skriven för kvinnor och handlar om kvinnor. Vi publicerar den här för att vi tycker att den också kan ge mycket förståele om, och för, yngre tjejer som skadar sig själva.

Ofta förknippas självskadebeteende just med tjejer, men det finns också pojkar och män som skadar sig. På senare tid har man förstått att det är vanligare än man trott. Studier vid Lunds universitet tyder på att det är nästan lika vanligt hos killar som hos tjejer. Ett nyhetsinslag i P3 om detta kan du lyssna på här. 

Vad är en självskada?
Självskador är alla former av självdestruktivt beteende som ger upphov till skador eller smärta på den egna kroppen. Det kan ta sig många uttryck.
  Den vanligaste formen av självskadebeteende är förmodligen att skära sig. Skärsåren är vanligtvis inte djupa, men kan vara det. Det händer också att kvinnor bränner sig själva, slår sig själva eller kastar kroppen mot någonting. Vissa människor gör småsår i huden eller rycker bort hår.

Hur vanligt är det med självskador?
Självskador är betydligt vanligare än de flesta tror. Alla sorters människor tillfogar sig självskador. Ofta är de framgångsrika i yrkeslivet eller tar hand om familjen, och det finns få yttre tecken på att något skulle vara fel. Självskador verkar vara vanligare bland kvinnor. Detta beror delvis på att män oftare riktar starka känslor — som ilska — utåt.
MMånga kvinnor som skadar sig själva tror att de är ensamma om att göra det. Rädsla och skam kan tvinga dem att hålla självskadorna hemliga i åratal.
MDetta betyder att ingen vet hur stort problemet egentligen är. Vår erfarenhet visar att i sammanhang där det är accepterat att tala om det berättar många kvinnor att de har skadat sig själva någon gång.

Varför skadar kvinnor sig själva?
Det ligger alltid starka skäl bakom varför en kvinna skadar sig själv. För de flesta kvinnor är det ett sätt att ta sig igenom stor känslomässig smärta.
MMånga människor tacklar sina problem på ett sätt som är skadligt och innebär risker för dem. Vissa dricker eller äter för mycket, röker, kör för fort, spelar eller blir sjuka av för mycket arbete eller oro. Det kan vara ett sätt att döva eller sluta tänka på problem eller känslor de inte orkar ta itu med (ett sätt att ‘dränka sina sorger’).
MSjälvskadebeteendet är, trots att det är mycket mer skrämmande, mycket likt dessa vanliga sätt att skada sig själv. Precis som med alkohol eller droger kan smärtsamma känslor i någon mån stängas ute genom att man gör sig själv illa. Precis som vid risktagning eller spelande kan det ge känslor av fara och göra att man tänker på annat.

Ofta säger kvinnor att självskadebeteendet hjälper dem att frigöra en outhärdlig spänning, som kan bero på oro, sorg eller ilska. Det gör deras smärta till en “yttre” smärta, och lättare att hantera. För andra frigörs känslor av skuld eller skam. Att skada sig själv kan också vara ett “rop på hjälp”, ett sätt för kvinnan att (även för sig själv) visa att hon har drabbats på något sätt och har ont. Kanske gör självskadorna att hon känner sig “verklig” och levande, eller har kontroll över något i livet.

Kvinnornas förtvivlan kan bottna i smärtsamma upplevelser under barndomen eller som vuxna. Hon kanske har försummats eller misshandlats, hon kanske alltid kritiserades och tystades snarare än fick stöd och tilläts ge uttryck för sina behov och känslor. Vissa kvinnor som skadar sig själva kommer från kaotiska eller våldsamma familjer. För andra ligger erfarenheter av känslomässiga eller fysiska övergrepp som vuxna bakom deras förtvivlan.