- Genom gruppterapi träffar du andra med liknade problem, får stöd och uppmuntran och lär dig att känna igen styrkor och svagheter - både hos dig själv och andra. Här intervjuas leg.psykolog Monica Tegerstedt på Globen BUP om gruppterapi.
Intervjun är gjord i mp3 och behandlar olika frågor om psykodynamisk gruppterapi med ungdomar.
- Men det gäller att prioritera gruppen och komma varje vecka även om man är lite krasslig eller har ett viktigt prov dagen efter. Det säger leg.psykolog Monica Tegerstedt som jobbar med gruppterapi på Globen BUP.
De grupper hon håller i består av 6-7 personer och de träffas i en och en halv timme per vecka.
- Vi sitter och pratar i en ring utan något bord i mitten. Det viktigaste är att vara uppriktig, inte prata i mun på varandra och att låta det som sägs stanna i rummet. Man ska inte heller umgås utanför gruppen, säger Monica.
Att träffas och dela tankar i en grupp har blivit populärt på senare år. Terapin hjälper ofta ungdomar att bryta isoleringen och lära sig prata om sina problem med andra.
Vill man testa gruppterapi kan man höra sig för hos sin BUP -mottagning. Då får man träffa gruppledaren för en personlig intervju. Ibland är det bra om de som går i en grupp tillsammans delar samma erfarenhet tex. att de har en psykisk sjuk föräldrer.
- Så småningom skapas ofta ett bra gruppklimat och ett gott samtal där man kan både ge varandra synpunkter, våga öppna sig men också vara tysta tillsammans. Gruppterapi är den terapiform som mest liknar det verkliga livet, säger Monica.
Det finns också grupper som samlas kring olika aktiviteter, tex. dans och målning. Målet med terapin är att lära sig förstå sig själv bättre och hitta en balans mellan det tunga och det goda i livet.
- En av tjejerna i mina grupper ser oftast ledsen ut när hon kommer men hon får liv av gruppen och ser gladare ut när hon går därifrån, säger Monica.
