| Jag rodnar hela tiden! |  |
hej! jag har ett problem och det är att jag rodnar hela tiden! till och med när jag bara är med mina kompisar så händaer det. jag har inte alltid varit såhär, när jag var mindre var jag mycket mer självsäker. nu är det inte så.. t.ex så där jag jobbar så finns det en kille och på något sätt har jag fått för mig att jag alltir kommer att rådna i hans närvaro, och därför gör jag det också, men det ör inte alls så att jag är kär i honom eller så, det är bara något jag har fått för mig, det är hemskt för jag får ångesrt varenda gång jag ska gå dit! jag blir galen på det här! i skolan kan jag knappt prata med folk på grund av det här, inte heller utanför skolan heller. jag tänker på det här varje dag och det gör mig så nedstämd och jag mår redan utan det här inte så bra. jag kan inte hitta någon mening med att leva över huvud taget. och på grund av de här känslorna så får jag skuldkänslor, för jag har egentligen ingenting att må dåligt över. jag bor hemma med min familj som är snäll och trygg, men ändå mår jag dålig och känner mig deprimerad nästan jämt.. det här med rodnaden är verkligen en stor del av det. jag börjar känna det som att jag har social fobi, för jag vill itne prata med folk, jag är helst själv och tycker inte om människor, de människor jag tycker om kan jag snabbt räkna upp om jag vill.. jag vet inte vad jag ska göra! jag vill bli som förut när jag var mindre, när jag sa vad jag ville och kunde prata och inte mådde så dåligt! jag har märkt också att jag mest rodnar när jag pratar med folk som är populära el omtyckte eller "coola". det ger mig också skuldkänslor för det känns som att jag värdesätter människor, men det vill jag inte göra! jag tycker inte så. jag vill ha hjälp för hur jag ska bli mer social och itne rodna hela tiden, det förstör verkligen mitt liv! (än en gång skuldkänslor för mina små meningslösa problem) jag hatar verkligeheten! jag vet itne vad jag ska göra!! jag hoppas ni kan svara på om ni nu överhuvud taget kan förstå mitt förvirrande brev, och jag har inte ens fått ur mig hälften känns det som..
***** - Tjej 17år
2008-02-15
| Vårt svar:***** |  |
Du beskriver väl hur det är för dig. Du har ångest för att du rodnar vilket leder till att du vill dra dig undan sociala kontakter, vilket du också i viss mån gör. Jag tror liksom du att det här gör att du blir mer nedstämd.
Du skriver att du inte borde må dåligt. Du skriver också att du inte borde rodna mer när du pratar med folk som är ”coola”. Jag tycker att du dömer dig själv hårt. Om du hade en kompis med liknande svårigheter, skulle du döma den på samma sätt?
Att tanken på att rodna också får dig att rodna är inte konstigt. Det är så vårt medvetande ofta fungerar. Ett tankeexperiment kan vara att försöka att låta bli att tänka på en rosa elefant. Det brukar vara svårt. Tankar, känslor och fysiologiska reaktioner (som t ex att rodna) påverkar varandra.
Genom att bejaka sociala relationer, trots rodnaden, tror jag att ditt liv kommer att kännas mer innehållsrikt. Jag tror också att du skulle ha stor nytta av att ta upp detta med en behandlare på BUP eller en skolkurator. Jag tycker att du ska ta ditt mående på allvar utan att diskvalificera dig själv och dina känslor.
BUPHuddinge
2008-02-22
Frågan har visats 445 gånger